Статьи

Все, кто часто использует различные предтренировочные комплексы, не раз встречались с таким эффектом, как "комкование порошка" или затвердевание - как угодно. Я впервые с ним столкнулся в 2013 году. Тогда, многие продукты грешили этим: NO-Xplode, Fierce, Jack3d, Neurocore и т.д. Эта особенность, вызывала недоверие у покупателей, как маркер ненадлеж...

Говяжий протеин обладает отличным аминокислотным профилем и по скорости усвоения в организме схож с сывороточным белком, но в отличие от сыворотки, состав говяжьего белка полностью исключает содержание лактозы – молочного сахара, вызывающего у некоторых людей аллергические реакции по причине индивидуальной непереносимости организмом данного веществ...

Обычно амилопектин в бодибилдинге применяется с целью оптимизации количества гликогена в мышцах. Проще говоря, этот крахмалоподобный субстрат дает энергию для роста и развития. С точки зрения химика – он полисахарид, образованный несколькими молекулами глюкозы. Содержится в восковых сортах кукурузы, в картофельном и маисовом крахмале, а также в нек...

В настоящее время, очень непростая ситуация с гормоном роста. Тысячи спортсменов приобретают данный препарат для набора сухой мышечной массы, сжигания жира, увелечения силы или же просто в омолодительных целях. Гормон роста - поистинне универсальный препарат. К сожалению, когда курс доллара вскочил выше 60 рублей, вместе обычных 39-40, не каждый может...

Альфа-липоевая кислота или ALA — это пищевая добавка двойного действия.С одной стороны, она, безусловно, поможет вам подкачаться, а с другой — принесет несомненную пользу здоровью. Во-первых, альфа-липоевая кислота копирует действие инсулина, а во-вторых является сильнейшим антиоксидантом.

Первое: мышцы
Знающие качки уже вцепились в ALA двумя...

2 Стейка индейки 150гр каждый - обжариваем пару мин на раскаленной сковородке и просто бросаем несколько белков яиц или цельные яйца, далее немного овощей (здесь перец болгарский и помидоры чери ). Заквываем крышкой, уменьшаем огонь до минимума и готовим мин 7-10 до приготовления. В конце посыпаем зеленью по вкусу. 

Если хотите использовать ...

Все, кто серьезно занимается фитнесом, наверняка пробовали протеиновые батончики, которые продаются почти в каждом магазине спортивного питания! Это очень удобный, полезный и привлекательный продукт. Достаточно массового потребления. Привлекательным является, в принципе все, кроме цены )) Поэтому, приготовление протеиновых батончиков самостоятельно...

С приходом высоких технологий ускорился и сам ритм жизни. В результате у нас  не всегда, есть возможность, питаться правильно и получать необходимое количество витаминов и протеинов. Домашний протеиновый коктейль лёгок в приготовлении и удобен в транспортировке. А главное содержит в себе необходимое количество молочного белка, который так...

Американец Джо Вейдербыл первым тренером по бодибилдингу и тот, кто вообще придумал этот вид спорта. В дальнейшем он стал основателем компании по производству спортивного питания «Weider». И уже на протяжении нескольких десятков лет марка «Weider» успела зарекомендовать себя как эталон качество.

1) КАК ПРОСНЕТЕСЬ, ВЫПЕЙТЕ 1-2 ЧАШКИ КОФЕ
Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте положить туда сахар или влить сливки! Этим вы все испортите! Сахар и ...

Позиционируемая как «спортивное питание» (протеины, гейнеры, жиросжигатели, спортивные напитки, энергетики, диетические, или биологически-активные добавки и т.д.), в настоящее время производится и реализуется во всех развитых странах мира. 

Для роста мышц протеина нужно много, но какой протеин самый лучший? Сыворотка, казеин, соя, или многокомпонентный – какой? Попробую помочь вам сделать правильный выбор. Протеин, бесспорно, является важнейшим питательным веществом в контексте наращивания мышечной массы.

Карнитин – это витамин (витаминоподобное вещество), оказывающий анаболическое, общеукрепляющее, лечебное и оздоровительное действие на человеческий организм. Применяется во многих областях медицины. В том числе и в спортивной медицине, как недопинговое анаболическое средство в анаэробных видах спорта ациклического характера (культуризм, пауэ...

ВСАА (от англ. Branched-chain amino acids - Аминокислоты с разветвленными цепочками) - комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот:
Лейцин (Leucine)
Изолейцин (Isoleucine)
Валин (Valine)